UPMC 정형외과 의사: 우리가 도와드리겠습니다

사진 제공: Ronald DiSimone, MD, UPMC 정형외과 의사

허리 통증은 불편할 뿐만 아니라 생산성에 영향을 미치고 좋아하는 일을 하지 못하게 할 수도 있습니다.

2019년 기준으로 성인의 39%가 허리 통증을 호소했으며, 이는 허리 부위에 가장 흔하게 발생합니다.

물건을 들어올리거나 손을 뻗거나 비틀 때 갈비뼈 아래와 다리 위 어디든 다칠 수 있습니다. 허리 통증은 날카롭거나, 둔하거나, 경직적일 수 있으며, 한 작은 부위 또는 전체 부위에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 심지어 따끔거림, 무감각, 다리 통증을 유발할 수도 있습니다.

허리 통증은 등 중앙과 위쪽에도 나타나지만 이 뼈는 허리 뼈만큼 많이 움직이지 않기 때문에 덜 일반적입니다.

이 부위의 신경이 눌리거나 자극을 받거나 부상을 입어 목 밑 부분과 흉곽 바닥 사이에 통증을 유발할 수 있습니다. 손상된 신경이 그렇게 멀리 이동하면 팔, 다리, 가슴 및 복부도 영향을 받을 수 있습니다.

직장에서 하루 종일 움직여도, 책상에 앉아 있어도 허리가 그 효과를 느끼게 됩니다. 척추를 지탱하는 근육, 인대, 디스크를 과도하게 사용하거나 긴장시키거나 손상시키는 것이 허리 통증의 주요 원인입니다. 너무 빨리 움직이거나, 어색하게 구부리거나, 너무 무거운 물건을 들거나, 특정한 방식으로 반복적으로 움직이거나, 자세가 좋지 않거나 인체공학적으로 좋지 않은 경우 이러한 긴장이 유발되어 통증을 유발할 수 있습니다.

다른 원인으로는 관절염이나 골관절염, 척수 신경에 압력을 가하는 추간판 탈출증, 근육에 영향을 미치는 근막 통증, 담낭 문제, 감염, 질병 또는 암과 같은 드문 경우가 있습니다.

수술 전 허리통증에 도움이 되는 것이 사진에 나와있습니다.

격렬한 움직임은 잠시 쉬되, 움직임을 완전히 포기하지는 마세요. 걷기는 혈액을 순환시키고 근육을 강화시켜 허리를 운동시키는 좋은 방법입니다.

다른 재택 치료법으로는 통증 완화를 위한 아세트아미노펜과 같은 일반 의약품 사용이나 이부프로펜과 같은 항염증 옵션이 있습니다. 이러한 약물의 장기간 사용에 대해서는 의사와 상담하고 라벨을 철저히 읽으십시오. 얼음주머니나 온열 패드를 사용하면 붓기, 뻣뻣함, 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 옵션이 효과가 없으면 물리 치료사에게 의뢰하십시오. 그들은 통증을 유발하는 근육을 강화하고 코어를 안정시키는 데 도움이 되는 운동을 권장할 수 있습니다.

일상 생활에 영향을 미치는 만성 통증으로 인해 불안감이나 우울함을 느끼는 경우 행동 건강 전문가의 진료를 받는 것도 하나의 선택 사항이 될 수 있습니다. 치료와 가정 운동 프로그램이 기능을 회복하거나 통증을 줄이는 데 도움이 되지 않는 경우, 통증 관리 서비스가 효과적인 비수술적 치료가 될 수 있습니다.

다른 모든 방법이 실패하면 의사가 수술을 제안할 수도 있습니다. 심각한 증상으로는 극도의 무감각 또는 쇠약, 방광 및 장 조절 상실, 먼 거리를 걷거나 오랫동안 서 있는 데 어려움이 있습니다. 각 수술 사례는 연령, 전반적인 건강 상태 및 기타 요인을 고려하여 환자의 필요에 맞게 맞춤화됩니다. 담당 의사는 귀하의 특정 진단에 가장 적합한 절차를 선택합니다.

일반적으로 또는 수술 후에 허리 문제를 예방하려면 좋은 자세를 연습하고, 규칙적으로 운동하고, 체중을 모니터링하고, 구부리고, 뻗고, 들어올리는 올바른 기술을 사용하십시오. 걱정되는 점이 있으면 의사가 항상 도와줄 것입니다.

Ronald DiSimone 박사는 UPMC Orthopedic Care의 외과의사이며 Williamsport에서 환자를 진료합니다. DiSimone 박사와의 약속을 예약하려면 570-321-2020으로 전화하세요. 자세한 내용은 UPMC.com/OrthoNCPA를 참조하세요.